Come prendersi cura di sé può aumentare la creatività

Di Chelene Knight, autrice di tre libri e fondatrice di Breathing Space Creative Literary Studio, dove aiuta i creativi a sviluppare e mantenere sane pratiche creative.
È un nuovo inizio per un nuovo anno! Spesso utilizziamo la bella esplosione di un nuovo anno per radicarci nella costruzione di nuove abitudini e routine, il che è meraviglioso, ma possiamo andare un po' più a fondo e iniziare a guardare veramente a come prenderci cura di noi stessi e lavorare sulla nostra mentalità ogni giorno può anche creare uno spazio più tangibile e spirituale per la creatività? Facciamolo.
Ecco tre modi semplici e chiari per richiamare la cura di sé (come da te definita) e aprire in modo naturale uno spazio più creativo.
- Prenditi del tempo per il gioco non strutturato . Riserva un po' di tempo nella tua settimana per il gioco non strutturato: può includere fare puzzle, disegnare, fare mappe mentali, può anche essere qualcosa di banale come riorganizzare il tuo armadio! La chiave è scegliere qualcosa che ti dia pace, ti permetta di muoverti con facilità e ti chieda di rallentare e concentrarti su una cosa. Non posso dirti quante volte il gioco non strutturato mi ha aiutato a sviluppare un nuovo blog o un'idea per un libro.
- Di' di no, con amore. Dire di no con amore ti consente di lasciarti alle spalle il "compiacere le persone" e di chiamare tutti i progetti, le persone e gli eventi che VUOI affrontare. Per dire di no con amore, dovresti prima prestare attenzione a come ti senti riguardo alla richiesta e alla persona che la chiede. Se pensi di voler dire di sì in futuro, elabora una risposta che sembri più un "non adesso" includendo una nota che dice che dovrebbero contattarti più avanti nel corso dell'anno. Un no non deve sempre essere un "mai". Dire di no con amore potrebbe anche significare proporre il nome di qualcun altro se sai che il progetto non fa al caso tuo.
- Concentrati sulle tue priorità . Quando hai le tue priorità sotto controllo, dire di no ti sembrerà più facile e naturale. Puoi chiederti: questa opportunità è in linea con ciò che ho dato priorità quest'anno? Se sì, come si adatta? Tutto ciò che non rientra nelle tue priorità annuali dovrebbe essere messo da parte per un anno futuro.
Tutto quanto sopra ti aiuterà a creare in modo naturale uno spazio più intenzionale per i tuoi sforzi creativi.
Hai bisogno di aiuto per trovare il tempo per la tua pratica creativa? Iscriviti al workshop annuale gratuito di allineamento delle priorità di BSC , che si concentra sull'aiutare i creativi a trovare il tempo per la loro pratica creativa, curando strategicamente il modo in cui si presentano e a cosa dicono sì e no. Fare questo lavoro aprirà uno spazio che non sapevi esistesse.