Come creare un angolo accogliente

Quando vivi una vita frenetica e ti destreggi tra tante cose contemporaneamente, quando sei così impegnato a prenderti cura di tutto e di tutti gli altri, come puoi trovare il tempo e lo spazio per concentrarti su te stesso? Come puoi prenderti una pausa e sfuggire alla follia, anche solo per pochi minuti, senza uscire di casa?

Ecco 5 semplici passaggi per creare il tuo angolino accogliente, uno spazio sacro in cui rifugiarti ogni volta che vuoi rilassarti e riconnetterti con te stesso.

1. Scegli il tuo posto

Cerca un posto tranquillo nella tua casa dove puoi sederti comodamente o stare da solo in pace. Potrebbe essere un divano, una sedia, un angolo vicino alla finestra pieno di luce naturale, il tuo lato del letto, un gradino della tua scala o persino il tuo ripostiglio se ne hai voglia (e se non sei claustrofobico).

2. Aggiungi dei cuscini e una coperta calda

Metti giù un mucchio di cuscini per appoggiare la testa e rannicchiati con una grande coperta calda. Puoi optare per lana o pile per aggiungere un po' di morbidezza, oppure scegliere cotone e lino per una versione più leggera. Anche se non hai freddo, niente ti dà un senso di sicurezza e intimità migliore di una coperta, giusto?

3. Fai luce

Regola la luce per creare un'atmosfera che risuoni con il tuo umore. È stato dimostrato che la luce naturale del giorno provoca un picco di serotonina, dandoti energia e inducendo felicità. Le luci dimmerabili sono perfette per ottenere un delicato bagliore ambrato e creare allo stesso tempo un ambiente di lettura confortevole. Anche le lampade portatili sono fantastiche (soprattutto se ti nascondi nell'armadio). Se non corri il rischio di bruciare qualcosa, le candele sono la scelta giusta per un effetto romantico e rilassante e, se scegli la fragranza giusta (come camomilla o lavanda), possono anche aiutarti a rilassarti. Ricordati di arieggiare sempre la stanza dopo l'uso.

4. Stabilisci cosa fare e cosa non fare

Ora che il tuo angolino accogliente è pronto, crea il tuo set di regole per assicurarti di trarne il massimo vantaggio! Innanzitutto, quando lo userai? Potrebbe essere in un momento specifico della giornata, o quando ti senti giù, stressato o sopraffatto. Poi, cosa ci farai dentro? Beh, il cielo è il limite. Puoi usarlo per finire di leggere quel libro che hai iniziato l'anno scorso, per meditare, per ascoltare un po' di musica, per bere una tazza di tè o semplicemente per chiudere gli occhi e riflettere su te stesso. Pensa a questo come al tuo posto felice, dove puoi prenderti del tempo per sollevare il tuo umore, rilassarti e ricaricare la tua energia (emotiva). Assicurati anche di definire cosa non farai quando sei lì. Potresti decidere che non sono ammesse scarpe o telefoni cellulari. O che i pensieri e le preoccupazioni negative sono banditi per il tempo in cui lo usi. Fissa questi do e don't nella tua mente e rispettali ogni volta che sei nel tuo angolino accogliente, qualunque cosa accada, non importa quanto tempo ci resti.

5. Fai una promessa

Questo è il passaggio finale e più importante. Hai creato uno spazio sacro solo per te, come farai a mantenerlo tale? Pensa ai motivi per cui hai voluto creare il tuo angolino accogliente in primo luogo. Era per avere un po' di tempo da dedicare alle tue passioni? Era per riconcentrarti e restare coi tuoi pensieri? Era per rilassarti e staccare la spina e non pensare al lavoro o ad altre cose che ti preoccupano? Qualunque sia il motivo, prometti a te stesso che userai il tuo angolino per quello scopo, ogni volta che ne avrai bisogno. Condividi questa promessa con la tua famiglia e i tuoi figli, così potranno capire perché quel tempo è importante per te e ti aiuteranno a mantenere la promessa. E ora che stai padroneggiando l'arte dell'intimità, forse puoi aiutarli a creare anche loro i loro angolini accoglienti!

Hai creato il tuo angolino accogliente? Condividilo con @the.mood.club su Instagram usando #cosyup. Non vediamo l'ora di vederlo!