Come resistere durante una tempesta emotiva

Ieri ho scritto un messaggio a un'amica, per farle sapere che capisco quanto sia difficile affrontare i momenti difficili, ma anche per ricordarle che sono proprio quelli a renderci ciò che siamo. Mi ha detto di scrivere un post a riguardo, come se fosse una lettera aperta a un'amica. Quindi eccola qui, una lettera a lei e a tutti voi (e in ultima analisi a me stessa)*.

Caro te,

Spero che tu stia bene. Davvero. Non come tutti dicono nelle e-mail solo per essere educati. Spero davvero che tu stia bene. Spero che tu sia felice e che tu non abbia preoccupazioni, ma se per qualsiasi motivo non lo fossi, c'è una cosa che voglio dirti: va tutto bene.

A volte tutti noi abbiamo momenti difficili. Anche quando non sembra. Anche quando sorridiamo e facciamo cose meravigliose. Anche quando siamo circondati da amici e familiari adorabili e abbiamo tutto ciò che potremmo desiderare. Non mi credi?

Capisco. Non molte persone lo dicono ad alta voce; perché è difficile ammetterlo, e ci fa sentire vulnerabili e deboli.

Quindi, farò uno sforzo e lo dirò. Sarò onesto con te. Perché, nel caso in cui tu non stia bene, spero che le mie parole possano aiutarti a sentirti un po' meno solo; perché, nel caso in cui tu non stia bene, spero che possano aiutarti a realizzare che va bene per te esserlo; perché, nel caso in cui tu non stia bene, spero che possano aiutarti a vedere un po' di luce.

A volte non sto bene.

A volte mi sento come se fossi nel mezzo di una tempesta, da cui piovono tristezza o paura, rabbia o frustrazione, e non c'è nessun posto in cui trovare rapidamente un riparo.

Quando vieni sorpreso da una tempesta, può essere piuttosto spaventoso. E potresti andare nel panico, o piangere, o provare pena per te stesso. Potresti chiederti perché ti sta succedendo all'improvviso, specialmente quando il sole splendeva appena un attimo prima, specialmente quando hai controllato le previsioni del tempo, e il cielo avrebbe dovuto essere sereno.

Beh, ho imparato a mie spese che, come il meteo, la vita è imprevedibile.

Ma se è vero che non puoi controllare il meteo, è anche vero che non può piovere per sempre, giusto? Alla fine, il sole tornerà a splendere.

Quindi, quando vengo colto di sorpresa da una tempesta, mi prendo un momento per andare nel panico, per piangere, per disperarmi, ne ho diritto. Ma poi, penso che questo momento non durerà per sempre, che devo solo resistere finché la tempesta non passerà.

Non sarà facile, perché la grandine potrebbe farmi male alla pelle e il vento potrebbe minacciare di farmi volare via. Dovrò concentrare tutte le mie energie nel restare con i piedi per terra; dovrò trovare la forza dentro di me per resistere alla tempesta e aspettare che passi.

E sapete cosa mi aiuterà a non arrendermi? Sapere che la mia paura, il mio dolore e il mio sforzo non saranno vissuti per niente. Mi trasformeranno in una persona più forte, plasmeranno il mio modo di essere e renderanno la prossima tempesta un po' meno difficile da affrontare.

Quindi, alla fine, mi chiedo se è davvero la tempesta che passa, o se sono io che la supero. Una cosa è certa, prima o poi mi sentirò di nuovo bene.

Se devo essere completamente onesto, non so se lo dico per confortarti o per incoraggiare me stesso.

In ogni caso, spero che riusciremo entrambi a fare tesoro di questa lettera e a leggerla di nuovo: quando ne avremo bisogno, per ricordare che non siamo soli, e quando non ne avremo bisogno, per ricordare quanto possiamo essere forti.

Amore,

Me

*Questo post del blog esprime l'opinione personale, non clinica, dell'autore. Se pensi di aver bisogno di supporto, parla con il tuo medico di base o chiama gratuitamente la linea di assistenza The Samaritans al 116 123, disponibile 24 ore al giorno, 365 giorni all'anno, per le persone che vogliono parlare in confidenza.