Come prendersi del tempo per sé

"Poiché l'universo si espande all'infinito, il tempo è infinito", affermò Einstein.
Eppure, non abbiamo sempre la sensazione di non avere abbastanza tempo?
Credo che a volte sia semplicemente una questione di ritagliarsi del tempo, di liberare qualche minuto nella nostra giornata, per fare ciò che è più importante per noi e per il nostro benessere: cose che ci fanno sentire bene.
Ma come possiamo farlo? Anche quando sembra impossibile, vi prometto che c'è un modo!
Ecco alcuni suggerimenti per te:

1. Valuta il tuo uso del tempo. C'è un momento della giornata in cui hai effettivamente del tempo libero, che non usi saggiamente? Trascorri il tragitto casa-lavoro scrivendo e-mail di lavoro? Scorri i social media senza prestare attenzione prima di andare a letto?

2. Stabilisci una priorità per te stesso. Lo so, spesso sembra che tutto il resto sia più importante di te stesso, ma come puoi prenderti cura di tutto se prima non ti prendi cura di te stesso? Se non funzioni, niente che dipenda da te funzionerà. Consideralo come una sosta di ricarica: tornerai con più energie per andare avanti!

3. Trova un complice. A volte è solo questione di ricordarsi di fermarsi un po' e concentrarsi su se stessi! Qualcuno può essere responsabile per te? Ancora meglio, qualcuno può prendere in mano le cose in casa/al lavoro mentre ti stacchi per un momento (e viceversa)?

Provatelo e fatemi sapere se funziona!

Per tante altre idee su come ritagliarti del tempo per te stesso, dai un'occhiata alle nostre Mood Cards !